Підтримай дитину: як ви можете підтримати дитину 2-5 років?
- Тримайте, обіймайте та притискайте до себе дитину якнайбільше.
- Скажіть їй, що подбайте про неї, коли їй стане сумно чи страшно.
- З дітьми, які навчаються говорити, використовуйте прості фрази, такі як «Мама тут».
- Слідкуйте за тим, що ви кажете. Маленькі діти можуть вловити ваше занепокоєння, неправильно витлумачити те, що чують, або даремно злякатися того, чого не розуміють.
- Зберігайте режим дня якомога довше. Незалежно від вашої життєвої ситуації, намагайтеся аби дитина лягала спати та їла регулярно.
- Якщо ви вимушено переїхали, створіть новий порядок дня.
- Спробуйте робити те, що ви завжди робили зі своїми дітьми, наприклад співати пісні або читати казки перед сном.
- Надайте додаткову підтримку перед сном. Діти, які зазнали травм, можуть відчувати тривогу ночами. Коли ви укладаєте дитину спати, витратьте більше часу, ніж зазвичай, на розмови чи розповідь історій. Можна домовитися про те, щоб маленькі діти спали з вами на якийсь час, але з розумінням того, що вони повернуться до звичайного режиму сну у встановлений час у майбутньому.
- Не розповідайте дітям новин. Маленькі діти схильні плутати факти зі страхами. Вони можуть не усвідомлювати, що зображення, які вони бачать у новинах, не повторюються знову і знову.
- Заохочуйте дітей ділитися почуттями. Спробуйте поставити просте запитання, наприклад: «Як ти почуваєшся сьогодні?»
- Підкріплюйте будь-яку розмову про недавню подію улюбленою історією або сімейним заняттям, щоб діти відчували себе у більшій безпеці та спокої.
- Дозвольте дитині розповісти історію про те, що сталося. Це допоможе їй розібратися в тому, що відбувається, і впоратися зі своїми почуттями.
- Гра часто може використовуватися, щоб допомогти вашій дитині сформулювати історію та розповісти вам про подію своїми словами.
- Малюйте картинки. Маленькі діти часто виражають свої емоцій за допомогою малюнка.
- Якщо ваша дитина вередує, це може бути ознакою того, що вона потребує додаткової уваги. Допоможіть їй назвати, як вона почувається: налякана? сердита? сумна? Дайте їй зрозуміти, що так почуватися нормально, а потім покажіть їй, як правильно поводитися - ви можете сказати: «Злитися - це нормально».
- Залучайте дітей до діяльності. Відволікання – хороша річ для дітей у цьому віці.
- Грайте з ними в ігри та організуйте час для ігор з іншими дітьми.
- Говоріть про справи, які йдуть добре.
- Навіть у найважчі часи важливо знайти щось позитивне та висловити надію на майбутнє, щоб допомогти вашій дитині одужати. Ви можете сказати щось на кшталт: «Ми все ще є одне в одного. Я тут із тобою, і я залишусь із тобою».
- Вказівка на гарне також допоможе вам відчути себе краще.
(Для підготовки використані матеріали: https://childmind.org/)