Поради для батьків дітей молодшого віку для зменшення негативних наслідків від психотравмуючих подій

• Намагайтеся підтримувати чи відновити звичний режим дня, наприклад, приготування їжі, шкільне навчання, робота по дому тощо. Ваші діти повинні брати активну участь у повсякденних справах.

•  Не намагайтеся вносити якісь зміни, наприклад, запроваджувати нові правила поведінки чи стандарти. Залиште це на майбутнє.

•  Вправи та інші види фізичної діяльності покращать ваше самопочуття.

• Переконайтеся, що ваші діти повноцінно відпочивають та сплять.

• Сприяйте активному залученню дітей до різних вправ та занять (наприклад, малювання), радьте їм гратися з іншими дітьми.

• Намагайтеся підтримувати контакти з іншими родичами та друзями. Це заспокоїть і втішить не тільки вас, але й вашу дитину.

• Багато дітей потребує більше фізичного контакту, наприклад, обіймів та пестощів.

• Не залишайте дитину на самоті або з малознайомими людьми.

Якщо Ваша дитина відчуває страх, тривогу, які транслюються навколишнім, але не розуміє (або з трудом розуміє) ситуацію.

-  Важливо надати дітям можливість виражати свої почуття.

-  Потрібно розділити з ними і свої почуття також, використовуючи просту мову, символи та малюнки.

-  Надати дитині відчуття безпеки, контролювати вираження власних негативних емоцій, особливо страху та тривоги, коли ви поруч з дитиною.

-  Частіше посміхатися дитині, обіймати її, здійснювати звичайні повсякденні дії у звичному форматі.

-  Пояснювати дитині те, що відбувається простими словами. Робити наголос на тому, що батьки забезпечують безпеку.