Як впоратися з істериками дитини

Ваша дитина кидається на землю, кричить і б’є ногами? Ви не єдині в цьому. Усі діти час від часу влаштовують істерики. Хоча вони можуть бути збентеженими та відверто розчаровувати, істерики можна вирішити, проявивши трохи терпіння та наполегливості з вашого боку. Ці стратегії дисципліни можуть допомогти вашій дитині зрозуміти, що незалежно від того, що з нею станеться, істерика не допоможе.

Причини істерик

Коли дітям важко зрозуміти, що з ними відбувається емоційно, вони часто демонструють розчарування своєю поведінкою. У дитини, яка не знає, як впоратися з такими незручними емоціями, як гнів, смуток і розчарування, може статися напад. Кричати та бити ногами — це їхній спосіб сказати: «Допоможіть мені, я вийшов з-під контролю».

Інша основна причина істерик у дітей полягає в тому, що вони хочуть взяти ситуацію під контроль. Їхня мета — добитися свого й сподіватися, що крики змусять вас зробити те, що вони хочуть.

Коли ваша дитина демонструє істерику, знайдіть хвилину, щоб дослідити основну причину. У дітей виникають істерики з двох основних причин — нездатність керувати своїми емоціями або спроба контролювати ситуацію.

Профілактика

Хоча не всім істерикам можна запобігти, кілька профілактичних кроків можуть зупинити багато з них ще до їх початку.

Подивіться, коли ваша дитина найімовірніше проявить істерики. Це коли він голодний чи надто втомлений? Якщо так, плануйте заздалегідь і не плануйте завдання, які будуть важкими для вашої дитини, якщо вона не подрімала і не перекусила.

Іноді істерики є результатом неадекватних очікувань дитини. Наприклад, якщо ваш син отримує іграшку кожного разу, коли йде з бабусею в магазин, він може очікувати, що ви також купите йому іграшку.

Попереднє навчання може бути чудовим способом допомогти дітям мати реалістичні очікування. Перш ніж зайти в магазин, поясніть йому, що можна очікувати. Скажіть щось на зразок: «Ми збираємося купити продукти, а потім підемо. Сьогодні ми не дивимося на іграшки і не купуємо їх».

Встановіть правила, перш ніж входити в нові ситуації. Поясніть, що ви хочете, щоб ваша дитина зробила, сказавши: «Іди поруч зі мною і тримай руки при собі». Попередьте дитину про наслідки, якщо вона не дотримується правил.

Покажіть дитині здорові способи впоратися з незручними відчуттями, щоб вона знала, що робити замість того, щоб влаштовувати істерики. Навчання вашої дитини почуттям може допомогти їй навчитися соціально прийнятних способів справлятися з ними. Ви можете підказати йому сказати: «Я злий» або показати йому, як зробити кілька глибоких вдихів, щоб заспокоїтися.

Не піддавайтеся, щоб зупинити істерику

Переконайтеся, що істерики не є ефективними для вашої дитини. Якщо він зривається в магазині, бо хоче, щоб ви купили йому іграшку, не купуйте її. Поступитися може полегшити ситуацію в короткостроковій перспективі, оскільки це зупинить істерику. У довгостроковій перспективі це лише переконає вашу дитину в тому, що істерики є хорошим способом отримати те, що вона хоче.

Винагороджуйте дітей за належне керування почуттями

Забезпечте позитивні наслідки, коли ваша дитина поводиться належним чином. Хваліть його за те, що він добре керує своїми почуттями, і вказуйте на хорошу поведінку. Скажіть щось на кшталт: «Джонні, ти сьогодні так добре впорався в магазині, коли слухав і дотримувався вказівок!»

Нагороджуйте дитину за хорошу поведінку. Запропонуйте наклейку, якщо він пройде через магазин, не розплакавшись. Якщо він не може дочекатися кінця походу по магазинах, пропонуйте наклейки кожні пару хвилин під час поїздки, якщо він поводиться добре. Ці стратегії позитивної дисципліни потребують додаткових зусиль наперед, але можуть запобігти багатьом поведінковим проблемам.

Забезпечте негативні наслідки істерик

Істерики потребують негативних наслідків, щоб ваша дитина навчилася їх не робити.  Ігнорування  поведінки може бути чудовою стратегією для зменшення істерик. Зрештою, не дуже весело влаштувати напад без аудиторії.

Подивіться в інший бік, зробіть вигляд, що нічого не чуєте, і поводьтеся так, ніби вас не турбує істерика вашої дитини. Хоча спочатку крик може стати голоснішим, ваша дитина згодом зрозуміє, що істерика не приверне вашої уваги.

Іноді також виправданий тайм-аут. Якщо поведінка вашої дитини надто заважає їй залишатися в магазині, наприклад, відведіть її до машини на тайм-аут. Потім продовжуйте похід по магазинах, коли вона заспокоїться.

Знайте, що ви не самотні в цьому досвіді і що більшість дітей слідують шаблону. В одному дослідженні спостерігали 330 істерик у клінічній обстановці з матерями та їхніми дітьми. Вони виявили, що більшість істерик тривають три хвилини. Крім того, типово, що істерика починається з агресивної поведінки, а потім переходить у страждання. Після дослідження більшість батьків відзначили, що поведінка їхньої дитини покращилася, але коли у них знову була істерика, вона відбувалася за типовою схемою.

Джерело: verywellfamily-com, автор: Amy Morin, LCSW