Питання, які слід поставити собі, якщо Ви працюєте з травмованими дітьми або маєте ризик вигорання
1. Як я почуваюся?
2. Хто або що мені подобається?
3. Наскільки здоровим/здоровою я почуваюся?
4. Чи можу я просити та отримувати допомогу від інших людей?
5. Що я думаю про свою роботу?
6. Чи достатньо я відпочиваю?
7. Чи відчуваю, що мене люблять і цінують?
8. Чи мене щось лякає?
9. Що наповнює моє життя сенсом?
10. Чи пробачаю я собі?
11. Чого я бажаю?
12. Чи почуваюся я самотнім/самотньою?
13. Що дарує мені щастя та радість?
14. Про що я нікому не розповідав/не розповідала б?
15. Що я відчуваю, коли дивлюся в дзеркало?
16. Як я можу краще дбати про себе?
17. З ким мені хотілося б поспілкуватися наодинці?
18. Чи вмію я сміятися? Чи вмію я плакати?
19. Наскільки я чесний/чесна із собою?
20. Яку музику та вправи я люблю?
21. Якби я міг/могла змінити три речі в своєму житті, що б це було?
(Джерело: Психологічна підтримка та допомога дітям, які пережили травматичні події. Навчальнометодичний посібник / Автори-упоряд. : Н. Вааранен-Валконен, Н. Заварова, за заг. ред. О. Калашник. – К.: 2022)