Що можуть зробити батьки, аби допомогти дітям подолати страхи?
Якщо ви заздалегідь знаєте про ситуацію, яка, швидше за все, засмутить вашу дитину, і це можливо - плануйте це заздалегідь. Якщо ви заплановано переїжджаєте, познайомте дитину з новим будинком заздалегідь, якщо можете. Якщо ви їдете у відпустку без дітей, подбайте про те, щоб няня приходила в будинок задовго до відпустки.
Відволікання — ще одна тактика компенсації страшних подій. Якщо ваша дитина відвідала лікарню аби зробити щеплення, спробуйте зайнятися чимось веселим або цікавим по дорозі додому. Або візьміть улюблені книги в офіс для читання.
Важливо знайти рішення, які підходять дітям. Переконайтеся, що ви налаштувалися на емоції вашої дитини, а не на свої власні. Потім знайдіть способи, які допоможуть впоратися з цими страхами з точки зору дитини. Наприклад, якщо ваша дитина боїться темряви, ви можете:
- Додати в кімнату нічник
- Робіти «перевірку монстра» щодня
- Отримати опудало, призначене для боротьби з монстрами
- Допомогти своїй дитині виробити звичку справлятися зі страхом
- Тримати двері відкритими
Перш за все, не забувайте тримати речі в перспективі. Багато звичайних страхів минають з часом. Дитина, яка боїться монстрів і не може заснути протягом місяця, скаже через 6 місяців: «Ой, я раніше боявся монстрів».
Переляк однієї дитини - радість іншої
Уявіть собі коробку, що стоїть на столі. Вас просять дотягнутися до коробки через отвір, розміром якого достатньо для вашої руки. Ви робите. Щось хапає тебе за руку. Як би ви відреагували?
У дитинстві у вас, напевно, була 1 із 3 реакцій, коли ви дізналися, що маріонетка схопила вашу руку:
- Були б в повному захваті і сміялися б
- Злякалися б, але засунули б руку назад, щоб маріонетка потиснула її
- Злякалися і відмовились би знову підходити до коробки
Діти з подібним досвідом можуть мати дуже різні реакції. Вони можуть боятися з кількох причин:
- Попередній страшний досвід
- Отримання страшної інформації, наприклад, у ЗМІ
- Спадкова схильність
- Спостереження за реакцією страху в інших
- Темперамент
Слідкуйте за своєю реакцією
Якщо ви говорите: «Це, мабуть, було страшно», ви підкріплюєте реальність дітей.
Інший варіант – допомогти дітям зрозуміти, що їхні власні ідеї впливають на те, як вони бачать ситуацію. Наприклад, ви можете сказати: «Ходімо подивимося на ляльку. О, це справді гарно».
Діти, які сміються над лялькою, явно сприймають нові події як джерело гумору. Це зміцнює їхній погляд на світ як на веселе, цікаве місце. Ймовірно, це значно полегшить їм дорослішання.
Батьки або опікуни повинні отримати професійну допомогу, якщо дитячі страхи значною мірою заважають виконувати повсякденні дії.
За матеріалами Stanford Medicine Children's Health