Як допомогти дитині адаптуватися до нових умов життя під час довготривалої війни
За прожиті місяці війни стадія «шоку» поступово проходить. Всі знають, що робити у випадку оголошення повітряної тривоги. Але основним завданням для батьків залишається турбота про емоційний та моральний стан дітей.
Хтось перевіз дітей в максимально безпечне місце… Хтось створює таке місце вдома…
Ми пропонуємо декілька порад для батьків як дбати про емоційний та моральний стан дитини:
- Мінімізуйте перегляд новин з дитиною. В ідеалі, уникайте їх перегляду при дитині.
- Говоріть з дитиною. Багато. Постійно. Намагайтеся бути максимально чесними та озвучуйте лише правдиві факти або те, в чому дійсно впевнені і у що вірите самі.
- Діти потребують тактильності. Намагайтеся створити відчуття безпеки: обіймайте дитину; ритмічними, проте не динамічними погойдуваннями рухайтеся вправо-вліво або вперед-назад; можна паралельно з цим погладжувати дитину або намугикувати якусь мелодію. І не важливо скільки Вашій дитині років: 4 чи 12…
- Не соромтеся говорити зі своєю дитиною про власні почуття та емоції. Ви живі! У Вас є емоції! Ви вчите дитину тому, що проявляти їх - це нормально.
- Прислухайтеся до дітей. Найчастіше, вони транслюють те, що переживають і відчувають мимовільно. Інколи, самі не розуміючи, що з ними відбувається. Дуже гарно спрацює повторення за дитиною її ж тверджень. Наприклад: «Ти злишся на … Так?», «Ти боїшся, що …» тощо.
Більшість дітей вже адаптувалися до нових умов життя, хоча і відчуваються в них зміни. Життя має стати “нормальним”, діти мають продовжувати відвідувати школу, навчатися, розвиватися, ставити цілі, будувати взаємостосунки із однолітками, мріяти. Підтримуйте дитину у її нових захопленнях та не примушуйте до тих, які вам здаються більш доречними. Адже діти також потребують ресурсів і не здатні насильницько виконувати те, що від них наполегливо вимагають. Наразі пріоритетом в нашій країні має бути “Здорова нація”, яка буде відбудовувати Україну вже зовсім скоро.